Ситуация до: негативное настроение, депрессивное настроение, отсутствие смысла жизни, проблемы эмиграции. Ничего не хотел делать - делал обычные жизненные вещи, работа, готовка быт, ничто не давало удовольвствия, нет радости ни от чего, спорт не хочу, просто не было глобальной цели

Терапия: это был первый опыт психотерапии, очень комфортно было общаться — на одной волне, понятно всё. С точки зрения организации - тоже всё хорошо. В конце занятия — поддержка, это вроде мелочи, но которые тоже могут повлиять. После занятий хорошо, хочется ещё созвониться.

Результат: в процессе терапии сейчас, 5-6 занятий, уже обращаю внимание, что отлавливаю автоматические мысли, когнитивные искажения, когда отмечаю в себе (напр. катастрофизация), сейчас начал обращать внимание, это очень радует. Раньше было больше одиночества — 1,5 года работаю в комании, в процессе терапии принял решение — недавно обменялся номерами и пообщались неформально душевно с коллегами, хотя до этого не проявлял инициативы.

Ситуация до: Выгорание, откладывание на потом, нереализация. Откладывался момент с самообучением по профессии из сисадминства в девопс, длительное время ничего не хотелось делать

Терапия: Классно, что сходу Илья проповедуует переход к препаратам только экстренно, обсудили план работы, после сеансов остаётся учебно-методический материал, если я забуду, то можно корректировать, после занятий остаётся доманее задание, душевно всё было прорабатывание моментов

Результат: Серая ситуация была, всё ушло — больше энергии, больше бодрости, отсечение мыслей, качество жизни повысилось значительно: самообучение началось и больше сил, начал посещать мероприятия, на которые не оставалось сил. Теперь нет раздражения на Клиентов, в целом удовлетворенность жизнью стала выше

Ситуация до: Острые случаи, был выход эмоций через селф-харм, спокойные эмоции. Например, на работу прогнулся под начальника, согалсился на выполнение нежелательной работы — позже осознал это, иду и бесит, нет выхода негативных эмоций - и находил выход через порезы скальпелем. Просто такой выплеск был

Терапия: До Ильи был психолог — разговаривал, разговор был ни о чём и каждый приём — как на каторгу идти, отчитываться. Илья же сразу поставил диангоз, если после таких-то занятий не станет легче, то заканчиваем. Комфортная терапия, нет принуждения и обязанности, я прихожу, как на праздник. Будто не говорим с Ильёй о ранящих проблемах, комфортно. Когда понадобилось спокойно перенесли занятие, нет давления. Просто идёт работа над собой, примеры подбирает, в которых я себя узнавал.

Результат: После первого занятия, что стало легче смотреть на этим проблемы, чем дальше, чем лучше было, хочется ходить. Моменты селф-харма уменьшились, понравилось. Изменил взгляд на проблему (врач Илья, учит правильно мыслить и смотреть по другому на мир и проблемы). Отследил когнитивные искажения — любил "читать" мысли за других людей, или будущее предсказывать, когда расскаызваю другу, что будет — это не правильное мышление, я начал контролировать свои мысли. Автоматические мысли начал замечать — это самое важное и замечаю искажения

Ситуация до: Моя жизнь была окутана тревогой и страхом. Панические атаки стали моими постоянными спутниками, лишая меня радости и спокойствия. Я чувствовал себя потерянным в собственных мыслях и эмоциях.

Терапия: Терапия длилась 8 сессий, Илья помог разобраться в причинах моего состояния и найти путь выздоровления

Результат: За восемь сессий свершилось "настоящее чудо". Я научился справляться с тревожностью и перестал придавать значение мелочам, которые раньше выбивали его из колеи. Илья помог мне увидеть жизнь в новом свете - ярком и позитивном. Я вновь почувствовал вкус к жизни и обрел уверенность в собственных силах. Впервые за последние пять лет я чувствую себя по-настоящему счастливым и свободным от гнетущих мыслей.